Beh

Aj keď si možno myslíte, že keď vidíte za oknom sneh, je bezpečnejšie zostať doma pod dekou a odložiť bežecké topánky až do jari, v skutočnosti to tak nemusí byť.

Kedy je najlepší čas na beh? Je lepšie behať ráno alebo večer? A čo ostatné časti dňa? Niektorí bežci si čas aktivity vyberajú na základe svojho denného režimu, ktorý sa im nepáči alebo ho nemôžu zmeniť. Iní sa však zaujímajú o zdravotné prínosy behu v určitých častiach dňa. Hoci sa chute líšia, takmer každý bežec má svoj vlastný ideálny čas a dôvody, prečo je práve tento čas na beh najlepší.

Ako človek, ktorý sa trailovému behu intenzívne venuje už tri roky, sa s vami Anica podelí o niekoľko tipov na vybavenie, aby ste nerobili chyby, ktoré robia začiatočníci.